اوقات شرعی به افق شهرها


خانه » روانشناسی یوگا » آموزش هشت حرکت یوگا برای درمان شانه و گردن

آموزش هشت حرکت یوگا برای درمان شانه و گردن

آموزش هشت حرکت یوگا برای درمان شانه و گردن

هشت حرکت یوگا برای گردن و شانه

آموزش هشت حرکت یوگا برای درمان شانه و گردن

یکی از مهم ترین درس های من در آموزش معلم یوگااین است که همه چیز در بدن متصل است. بنابراین، هنگامی که گردن من لطمه می زند، آن را معمولا چیزی در گردن من، بلکه چیزی در شانه های من و یا قسمت فوقانی پشت که در حال راه اندازی آن نیست. توجه به این مقدمه، من هم قرار داده ام . 🌺🌺🌺🌺🌺🌺

هر تمرین را به ارامی باید انجام بدید و هر حرکت باید۳ ست ۱۰ ثانیه ای انجام داد.قبل از ان باید گردن و شانه تان را گرم کنید 🍒🍒🍒🍒🍒

هشت حرکت یوگا برای گردن و شانهآموزش هشت حرکت یوگا برای درمان شانه و گردن

دیدگاه های این نوشته

دیدگاه شما

ابتدا وارد شوید تا بتوانید دیدگاهی ارسال کنید

تبلیغات

inapply team | All Rights Reserved - © 2012

باز نشر مطالب هیپنوتیسم دات آی آر تنها با ذکر نام و آدرس سايت مجاز مي باشد .