اوقات شرعی به افق شهرها


خانه » روانشناسی یوگا » آموزش ۱۴ حرکت یوگا برای انعطاف بیشتر بدن

آموزش ۱۴ حرکت یوگا برای انعطاف بیشتر بدن

آموزش ۱۴ حرکت یوگا برای انعطاف بیشتر بدن

آموزش ۱۴ حرکت یوگا برای انعطاف بیشتر بدن

اگه جزء کسایی هستید که بدن انعطاف پذیری دارید و یا در حال تمرینات یوگا هستید  این ۱۴ تمرین یوگا فوق العاده برای انعطاف نیم تنه و ستون فقرات مفید و موثر هست.شما باید هر حرکت را دو بار و هر بار به مدت ۳۰ ثانیه انجام دهید و ما بین هر تمرین باید ۱۰ تا ۱۵ ثانیه استراحت کنید🌺🌻🌻🌻🌻🌹🌹🌹🌹

انعطاف بسشتر

برای اینکه تمام مطالب روز سایت هیپنوتیزم را هر لحظه در گوشی خود دنبال کنید.پس عضو تلگرام ما شوید. برای عضویت در کانال تلگرام ما  روی لینک زیر کلیک کنید و سپس دکمه اوکی را فشار دهید و وقتی وارد کانال ما شیدید روی join کلیک کنید تا همیشه جدیدترین مطالب سایت را در گوشی خود دنبال کنید

http://telegram.me/success786

آموزش ۱۴ حرکت یوگا برای انعطاف بیشتر بدن

مطالب مرتبط

دیدگاه های این نوشته

موقتا امکان ارسال دیدگاه وجود ندارد

موقتا امکان ارسال دیدگاه وجود ندارد

تبلیغات

inapply team | All Rights Reserved - © 2012

باز نشر مطالب هیپنوتیسم دات آی آر تنها با ذکر نام و آدرس سايت مجاز مي باشد .