اوقات شرعی به افق شهرها


خانه » خواب طبیعی » یادگیری خودهیپنوتیزم شما را از بیخوابی نجات میدهد

یادگیری خودهیپنوتیزم شما را از بیخوابی نجات میدهد

یادگیری خودهیپنوتیزم شما را از بیخوابی نجات میدهد

خوابی ارام

وقتی شارلوت فنون خود هیپنوتیزمی را آموخت ، دیگر به قرصهای خواب

آور احتیاجی نداشت . 

خوابی ارام

این مطلب را از کتاب دکتر فرنک کپریو و جوزف برگر در کتاب (خودهیپنوتیزمی راهی برای موفق زیستن) را قرار میدهم.

بیخوابی شارلوت درست بعد از مرگ مادر بیوه اش شروع شد . مادر او در سن ۵۷ سالگی به علت سرطان فوت کرده  بود . شارلوت هر شب به مادرش فکر می کرد . اغلب هرگز در خواب گریه می کرد ، افسرده شده بود ، وزنش کم شده و ذهنش  از ترس اینکه هرگز  قادر نباشد با غمهایش کنار بیاید ، مشغول شده بود . او سر کار عصبی و ناراحت بود و نمی توانست خود را به کارهای تفریحی علاقه مند کند .  شارلوت اطمینان داشت که می تواند بیاموزد چگونه به حالت خواب مصنوعی برسد و آرام گیرد و اگر یک بار توانایی آرام کردن بدن و فکر خود را داشته باشد ، عاقبت قادر خواهد بود هر شب خوب بخوابد و دیگر احتیاجی به خوردن قرصهای خواب آور نخواهد داشت .

بسیاری از افراد که از بیماری پریشانی رنج می برند ، هر کاری برای رهایی از آن خواهند کرد . شارلوت بسیار مایل بود که به خواب مصنوعی برود ، و در نتیجه مطیع خوبی برای خواب مصنوعی شد . او بسرعت به حالتی آرام بخش رفت و به تلقین درمانی عکس العمل مساعد نشان داد . مشکل بعدی ما این بود که به او فن خود هیپنوتیزمی را بیاموزیم تا بتواند در منزل و در رختخواب آرام باشد و در نتیجه تمام شب را آرام بخوابد . ما همان تعالیمی را که تحت فن خود  آرامی شرح داده شد ، به او دادیم . او جملاتی مانند  زیر را تکرار کرد :

چشمهایم دارند خیلی خسته می شوند  ، خیلی خسته . بزودی چشمهایم را خواهم بست و خواب خواهد آمد .

بدنم دارد بیشتر و بیشتر سست می شود .

احساس می کنم تمام عضلاتم سست هستند . 

دارم خواب آلودتر و خواب آلودتر و خواب آلودتر می شوم . 

همان طور که خیلی اهسته و بی صدا از آخر می شمارم ۱۰۰ –  ۹۹ –  ۹۸ و  . . .  به حالت آرامشی عمیقتر و عمیقتر و عمیقتر خواهم رفت .

بزودی شماره ها ناپدید خواهند شد و من بسرعت به خواب خواهم رفت .

صبح که از خواب بیدار شوم احساس خواهم کرد نیرویی تازه یافته ام و شب خواب بسیار خوبی داشته ام .

او تلقینهای بالا را تمرین کرد و کشف کرد که بعد از یک هفته می تواند بدون اینکه مجبور  به شمارش باشد ، به خواب رود .

ادامه دارد. . .

بخش خواب طبیعی

 

.

.

مطالب مرتبط

دیدگاه های این نوشته

موقتا امکان ارسال دیدگاه وجود ندارد

موقتا امکان ارسال دیدگاه وجود ندارد

تبلیغات

inapply team | All Rights Reserved - © 2012

باز نشر مطالب هیپنوتیسم دات آی آر تنها با ذکر نام و آدرس سايت مجاز مي باشد .